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2022年07月01日
(2022-07-01 11:40:55)
早上训练，水利小区，正常跑6圈。
整理运动，踢腿，压腿，练口，晒太阳。
坚持压腿，水利小区滚背健身器材。
一共三组，一组20，22，二组，20，20，三组36，33。
要求是挺胸抬头，左腿直，右腿直，胳膊直。
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