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【奶酪焗饭】:孩子喜欢

(2017-02-27 06:08:23)
标签:

美食

奶酪焗饭

咕咚姥姥

分类: 儿童食谱(老少皆宜)

    

【奶酪焗饭】:孩子喜欢

    奶酪是含钙量最多的奶制品常用来给外孙做汉堡、三明治、披萨,有时也用来做焗饭。

自己做的素味“奶酪焗饭”,可谓真材实料,一层营养二米饭,一层具有颗粒感的土豆泥,一层米饭好伴侣番茄土豆炒鹌鹑蛋,最后撒上一层马苏里拉奶酪。推进烤箱约10分钟左右,融化的奶酪渗透在米饭和土豆中,再看表面泛起的那一层金黄,顿时会让人食欲倍增。

也正是奶酪被焗烤之后的浓香,让小外孙欲罢不能。

【奶酪焗饭】:孩子喜欢
   原料:

马苏里拉奶酪  80

二米饭  适量

土豆泥  适量

樱桃番茄  200

蟹味菇  适量

鹌鹑蛋  8

青椒  适量

 

调料:

洋葱  30

番茄沙司  25

耗油  少许

  少许

黑胡椒碎  少许

橄榄油  适量

做法:

【奶酪焗饭】:孩子喜欢

1、将菜类择洗干净,土豆去皮切片蒸熟碾碎,番茄一切两半,青椒、蘑菇洋葱切丁。鹌鹑蛋煮熟去皮,备好米饭。

2、锅烧热倒油,加洋葱煸炒,加蘑菇炒至变软,加耗油、番茄沙司炒匀。

3、加入番茄炒至变软。

4、加入胡椒碎、鹌鹑蛋、青椒略炒即可。

5、烤碗中铺上一层二米饭。

6、铺上一层土豆泥。

7、铺上一层炒菜。

8、上面散上一层马苏里拉奶酪,放在烤盘上,推入预热好的烤箱,200度约15分钟至奶酪融化微黄即可。

 

外婆小叮嘱:

    1、二米饭,是用三份大米和一份小米蒸的米饭。

    2、土豆无需压的太细,有点颗粒感更好。

3、鹌鹑蛋可用鸡肉、牛肉、猪肉等替代。橄榄油可用黄油替

代。

 

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