标签:
美食豌豆苗鸡肉馄饨自制馄饨皮育儿咕咚姥姥笔记 |
分类: 婴.幼儿食谱 |
咕咚一岁四个月零22天了。自从学会了走路,能和我们用最简单的语言和手势对话后,现在越来越淘气了,开始不停地翻上爬下到处跑,变得无组织无纪律。“俺不”、“啊不”无时无刻不挂在嘴边,不是昨天赖着不穿衣服,就是今天把抽屉翻个底朝天,甚至你都无法预测他明天又会出现什么让人头疼的行为。老爷、姥姥一致认为,到了该教咕咚学点规矩的时候了。因为只有帮助孩子建立最初的规则意识,将来才能适应这个到处都是规则的世界。
____________________________________________________________________________
豌豆苗 豌豆苗富含钙质、B族维生素、维生素C和胡萝卜素,有利尿、止泻、消肿、止痛和助消化等作用。豌豆苗含有胡萝卜素、抗坏血酸、核黄素等营养物质。豌豆苗富含粗纤维,营养十分丰富,而且绿色无公害,常食对宝宝生长发育大有益处。
豌豆苗常被忽略,特别在宝宝食谱里很少见到它的身影。我翻阅过不少的婴幼儿美食书籍,却很少见到用豌豆苗制作辅食的。其实,豌豆苗的营养完全可以与西兰花相媲美,甚至超过西兰花。在超市里,每次见到那一盒盒鲜嫩翠绿的豌豆苗,就会不由自主地驻足欣赏片刻。总爱琢磨着用其做点啥:给馋嘴的小咕咚做汤还是包馄饨呢?还是……
用豌豆苗能为宝宝烹制多种口味的辅食,如:用来做菜粥、蛋卷、蛋羹、饺子、蒸包、什锦饭团等。翠绿欲滴特别是豌豆苗与鸡肉搭配在一起制作小馄饨,口感有一种独特的清香,我的外孙非常爱吃。值得一提的是给宝宝做馄饨讲究相对要多一点,有四点需要特别注意:
1、原料要保证新鲜,最好选用无公害食材;
2、肉馅里必需加入一定量的蔬菜,保证馅的松软度;
3、面的软硬度要适中,否则软了易煮破,硬了不易封口,也不易咀嚼更不易冷冻储存;
豌豆苗鸡肉小馄饨的原料及做法
原料:鸡胸脯肉 200克、豌豆苗 100、香菜 少许
调味料:洋葱50克 、鲜姜汁10克、盐 少许、芝麻香油 少许、香菜 少许、自制虾皮粉 少许
馄饨馅的做法:
2、鸡肉切碎块,豌豆苗和洋葱切碎末,姜擦细丝用手挤出汁液;
3、切好的鸡肉、豌豆苗、洋葱、姜汁倒入搅肉机搅成泥状;
4、将盐、香油倒入搅好的馄饨馅里用小勺搅拌均匀即可。
馄饨皮的制作及包法:
2、将面皮用刀切成均匀的宽条;
3、将宽条切成大小均匀的梯形;
4、用筷子将馅放到窄的一头;
5、将窄的一头折起来盖住馅;
6、再折一次;
7、两边用手捏一下;
8、将两边叠捏在一起即可。
10、碗里放少许虾皮粉、香菜细末。水开后先舀一勺开水倒在碗里,接着下馄饨,馄饨浮上来煮3-4分钟,用笊篱捞至碗里即可。
温馨提示: