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瑜伽全莲花的魅力 [原]
(2007-03-07 15:53:19)| 分类： 瑜伽招式 |
很有感触西湖边的睡莲美丽，有很多的水珠儿在莲蓬上晶莹的滑动，又一颗珠儿滑落到湖里，，才发现似湖似塘的水面很浑浊，有不少蚊蚁在莲粳旁飞舞。一个爱种藕的朋友告诉我，想把池塘污泥散发的臭味去除最好的方法，就是种莲藕。难怪我闻到的全是莲的清香啦。
我是喜欢莲花的人，觉得花苞硕大而花瓣又开的如此的精致清雅，而它的莲叶和支撑的莲茎却又风情别致，乱而有致。瞧它的莲茎直接从泥泞污浊的处伸展上来，却看不到莲茎丝毫的污垢，是那么的白净率直挺拔！荷叶是任你水滴儿如何的顽皮捣乱，就是丝丝不沾，滴滴不进。水珠儿只有在上打滑运气。
瑜伽全莲花式真是一个能给你带来幸运的姿势，每次做此练习都会觉得每一块肌肉，每一处经络，每一个细胞都在无限的伸展。。。无限的释放。。。全身心都在快乐的通畅，没有一处堵塞。当你练到两腿能够完全成侧劈叉姿势时，你会有一种自豪，更会有一种肌肉内在动力给你带来的身体电流，一股一股的向你的全身激荡碰撞！你枯萎的细胞，你僵硬的肌肉，你堵塞的脉络被电击，被疏通。。。血液像小溪一样无所挂碍的奔流，你变得新鲜润泽。如莲花一样出入污泥而不染！让人读不懂你的年龄。。。
这也是一个保护男女生殖系统充满活力的练习，调节内分泌系统。因为当你把腿打开，身体向前趴的时候，大量的血液进入腹腔，起到温暖清洁的功效。初练者不要被全莲花式的高级练习吓倒，刚开始你可以盘腿做，也可以双腿弯曲，背部弓起做此姿势，你可能根本上身趴不下去，这也都是我们在教学中会经常碰到的问题，只要你能每次坚持一点点，2-3月后你会看到奇迹，有时回首一下，你是多么的惊喜，你真地会发现每个人的潜力无限！
我们真的要给生活一点色彩，哪怕是一点点奇迹也值得我们争取
[b]功效[/b]：此练习可以强壮你的大腿根，特别可以强壮你的腹腔，最受益的是你的生殖系统。
它能调节男性的前列腺问题和不孕症，对于女性，它能增强你的荷尔蒙的分泌，延缓更
年期的到来，延缓你的衰老。这个练习能使你的身体像莲花一样出淤泥而不染，摆脱各种
小的疾病的困扰，使精力旺盛，身体更加健康。经常做这个练习，你的睡眠质量会提高。
总之，它提高你的免疫能力，使你享受年轻的身体、旺盛的精力。
[b]功效[/b]：此练习可以强壮你的大腿根，特别可以强壮你的腹腔，最受益的是你的生殖系统。
它能调节男性的前列腺问题和不孕症，对于女性，它能增强你的荷尔蒙的分泌，延缓更
年期的到来，延缓你的衰老。这个练习能使你的身体像莲花一样出淤泥而不染，摆脱各种
小的疾病的困扰，使精力旺盛，身体更加健康。经常做这个练习，你的睡眠质量会提高。
总之，它提高你的免疫能力，使你享受年轻的身体、旺盛的精力。
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