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水岸清澈
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练球的节奏

(2011-08-04 10:04:49)
标签:

高尔夫

练球

节奏

打球

体育

分类: 高尔夫
  最近每周都保证2次的练球,主要是想把动作稳定下来。一号木的右曲一直是一个大问题,现在改了后打好的时候效果不错,但时不时的还会Push Slice。同时,短切也是又问题,总容易切深或剔透,上次打奥迪quattro杯时,要不是我的短切有问题,成绩应该不错,拉了博友的后退。因此,短切也是主要的练习方面。北辰练习场的好处就是有个真草果岭,可以练习短切和沙坑。每次都是从短切开始练习,这样既可以活动身体,也可以养成不要见了杆就想发力。然后再练习挥杆。
  以前为此练习都是照着400-500个球,打到后面就是打球,而非练球了。其实这不但没有帮助,反而会使错误的记忆不断加深,变成越练越差。现在每打一个球都注意节奏。试挥不能多,尤其是高频率的试挥要不得。试挥的节奏也要慢下来,因为一打球,本能的就会加快。松垮的试挥还不如不试。每次试挥1-2次,尽量保持试挥的节奏去打球。然后要间歇一下,把前一次的肌肉紧张放松下来,再练下一个球。这样练习100-200个球就够了。
  短切的节奏就更重要了,以前也是上来刷刷的在草上试挥个2-3下,然后打球。太快了。现在慢上杆,下杆启动慢,但通过快。以这种方式试挥一次,然后打球,带来的效果会好很多。
  现在体会到练球,不是打球!

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