大学生完善自我的途径和方法（二）

心怡

3．有效控制自我

好多大学生对自我报有很高的期望，但没有足够的自制能力，无法实现自我理想。那些自暴自弃、自卑的同学更会因为不能控制自己的不良情绪而苦恼不堪。人本主义心理学家马斯洛在研究人的自我实现时，有针对性地提出了调控自我的七点建议，同学们不妨试一试：

  把自己的感情出口放宽，莫使心胸像个瓶颈

  在任何情境中，都尝试从积极乐观的角度看问题，从长远的利害做决定

  对生活环境中的一切多欣赏，少抱怨；有不如意之处设法改善；坐而空谈不如起而实行

  设定积极而有可行性的生活目标，然后全力以赴求其实现；但却不能期望未来的结果一定不会失败

  对是非之争辩，只要自己认清真理正义之所在，纵使违反众议，也应挺身而出，站在正义一边，坚持到底

  莫使自己的生活僵化，为自己在思想与行为上留一点弹性空间；偶尔放松一下身心，将有助于自己潜力的发挥

  与人坦率相处，让别人看见你的长处和缺点，也让别人分享你的快乐和痛苦

4．不断超越自我

加强自我修养，进行自我塑造，达到完善自我、超越自我的境界是健全自我意识的终极目标，做人一生惟求成为自己，对大学生而言，实现自我更是终生努力的目标。古人说，要“齐家、治国、平天下”须从“修身、养性”开始，从点滴小事开始，从积极行动开始，行知并重，全力以赴，最大限度地发挥自己。行动之后再反省得失原因，吸取教训作经验，再度投入行动，一旦有所成果，便再反省总结，如此往复进行，自我就会自然而然得到开拓、提升与超越。（行动→反省→再行动→再反省……→提升）这个过程可以用四A描述：

Acceptance：接纳，接纳自我与自我所在的现实环境

Action：行动，对自己决定的事，付诸行动，并全力以赴

Affection：情感，工作学习的时候情感投入，获得乐趣，乐在其中

Achievement：成就，以上三者完成后的自然结果，是努力奋斗的代价

如果一个大学生经历了四A，可以说是走出了自我迷茫的困境，领到了一张自我意识健全的合格证。

完善自我，超越自我并不会一帆风顺，会碰到意想不到的困境、各种各样的拦路虎，它需要付出艰辛的努力和沉重的代价， 但它也是一个“新我”的形成，是从“小我”走向“大我”，从“昨天之我”向“今日之我”、“明日之我”迈进。珍惜已有的自我，追求更好、更高的自我，做一个“自如的、独特的、最理想的我”！