加拿大心理学家研究发现，一个人总对往事耿耿于怀或对未来忧心忡忡，或对别人的话思前想后而过度忧虑状态，会使血压和心率升高，大量分泌激素给心脏增加负担，不利于身心健康。常有压力的人夜间血压下降幅度小，死于中风和心脏病风险大。不愉快往事使身体分泌降低免疫系统功能物质，降低人体抗病能力。应适度体育锻炼、听悠扬古典音乐，转移注意力，缓解压力。人的心理状态与健康息息相关，健康随着精神状态变化。现代人生活紧张，但情绪一直紧张会让人衰老。当人长期处于心理压力状态时，导致身体健康状况下降。美国科学家研究发现：同龄人情绪紧张的和不紧张的比，实际年龄要老10年左右。瑞典科学跟踪调查1300多名38至60岁妇女发现，心理紧张会使妇女患乳腺癌机率增加一倍，在感到心理紧张人群中患乳腺癌机率为5.3%，在没有感到心理紧张的对照组中只有2.6%。不仅如此，长期心理压力会使患多发性骨质硬化症的人骨质恶化。人情绪紧张会导致细胞分裂加速，染色体端粒缩短加快，使免疫功能下降，增加患病机会，容易老化。可见，人在工作生活中保持乐观宽容的心境对身心健康大有好处，人们可用修心、打坐、调息等方法改善身心健康，做到淡泊名利，看破放下妄想，长期保持清净、智慧、平和、宽容、遂缘、快乐心态，领悟生命的真正意义。（娄杰博士）