坚持23个好习惯，你会变得越来越好~

1 、如果方便，包里常备保温杯，只喝白开水和鲜榨果汁，不喝任何饮料，不吃垃圾食品。

2 、包里随时备好干纸巾、湿纸巾，以便应对各种随时应急。

3 、出门随时带一根数据线和迷你充电宝，满格的电量也是一种安全感。

4、 每晚泡脚，争取11点之前上床睡觉，睡前看书比看手机更有助于睡眠。

5、睡前要准备好第二天要穿的衣服，整理好第二天出门要带的物品。

6、若是有裸睡的习惯，一定要用优质的床品。变勤快点，经常清洗床单被罩，定期整理房间。

7、两周看完一本书，无论是电子书还是纸质书，每周看一部评分高的电影，并尝试着写影评。

8、每周给父母打一个电话聊聊天，对于你来说这是几分钟，但对于你父母来说，足矣开心一整天。

9、每天吃水果，浆果类水果吃多少买多少（草莓、葡萄、蓝莓），耐储备的水果随时留几个。

10、三餐按时吃，早餐一定要吃，少吃甜食，吃多容易长痘和老化。

11、认真护发，用好的洗发水，尽量不要天天洗。

12、早晚护肤，做好补水和美白的工作；勤修指甲，随身携带护手霜。

13、正确认识化妆，学着化精致的淡妆，于己于他都是一种尊重。

14、一年四季出门都要涂防晒，回到家中洗手卸妆，一天工作再累也要卸妆护肤敷面膜。

15、对从事服务业的人员说一声“谢谢”，例如餐厅服务员、外卖小哥、快递小哥。

16、过马路时有消息也不要看手机，既为了自己也为了司机。

17、早起很难，但可以循序渐进，配合上早睡，尝试着早起15分钟或者半小时，去做一些自己想做的事。

18、无论何时，你要知道这个世界上你需要学习的东西有很多，比你优秀的人也有很多，只有不断地学习，才能提升自我。

19、坚持记账，学会理财，而理财的第一步就是攒钱，知道自己喜欢什么，想要什么，自己的经济水平是否可以满足要有很好的控制能力。

20、准备一本手账，做好周计划、月计划、年计划。提前计划有个神奇的效果，他能减轻内心的杂乱和不安，当看到一个个目标被完成勾掉，内心满足情绪自然会提升，再多事物也不是负担。

21、坚持每天运动，无论是跑步还是室内跳操。充分利用好碎片化时间，公交车上尽量站着，饭后靠墙站立30分钟，睡前做拉伸，买个电子秤，随时称称自己的体重。

22、旅行。读万卷书行万里路。出发前做好攻略，用最少的钱玩最多的地方。

23 、感动于微小的快乐，感激生活里的每一个小幸福，有助于培养积极心态和提升幸福感。善于总结自己，会让自己变得越来越好。