双色豆浆降血压

高血压患者除了坚持服降压药外，还可常喝双色豆浆来辅助治疗。

黄豆中含有丰富的大豆蛋白和卵磷脂，可软化、扩张血管，促进血液流通，从而发挥降血压的作用。红豆含有丰富的钾，可降低外周血管阻力。取黄豆、红豆各20克，加水浸泡一夜，第二天早晨用豆浆机打成豆浆，早餐时饮用。

附其它知识：

☆最近，包括以色列、美国在内的科学家们发现，温和地健步行走，具有神奇的抗衰老功效。健步行走要求迈大步，速度较快（每秒2步），双臂摆动，抬头挺胸。

☆吃素菜最健康？1、旺火炒，加少许醋，有利保存维生素。2、减少储存时间，减少营养损失。3、先洗菜再切菜。4、素菜要搭配肉一起吃，纯吃素会缺锌。

    ☆双手拉耳有益健康。具体做法：左手过头顶向上牵拉右侧耳朵数十次，然后右手过头顶牵拉左侧耳朵数十次。