华盛顿的“拳头理论”

1754年，时年22岁的华盛顿还是一名上校军官。有一次，适逢州议员选举，华盛顿为他所拥护的人摇旗呐喊，就在一切进行得如火如荼时，有一个叫佩恩的人却公然与华盛顿唱反调。

有一天，华盛顿与佩恩展开了激烈的争论，就在两人针锋相对、互不相让时，华盛顿在情急之下脱口骂了几句脏话。佩恩觉得自己受到了侮辱，当即火冒三丈，挥起拳头狠狠地将华盛顿打倒在地。

华盛顿的部下群情激愤，拥上来准备教训佩恩一顿，华盛顿却劝说他们返回营地，阻制了动乱。次日，佩恩收到了华盛顿托人带来的便条，请他到当地一家小酒巴会面。佩恩正在为昨天的冲动后悔不已，他想华盛顿一定怀恨在心，肯定要与他进行一场生死决斗。当佩恩硬着头皮来到酒巴时，令他出乎意料的是，迎接他的不是冰冷的手枪，而是盛满美酒的酒杯。

“佩恩先生，”华盛顿诚恳地说。“我只是一介凡人，难免会犯错误，我不该骂你，我向你道歉，希望能得到你的原谅。而你也用热血的拳头提醒了我，我的部下要我用拳头还击你，但我坚持手不是用来握拳头打人的，而是用来与朋友握手的。如果你愿意将怨恨一笔勾销，那么，请握住我的手，饮下这杯美酒——让我们成为好朋友！”

华盛顿的“拳头理论”让佩恩顿时热泪盈眶，他没想到华盛顿不但没怪罪于他，反而诚恳地向他伸出了橄榄枝。于是，佩恩诚恳地说：“应该是我来请求你的宽恕才是。”说完，紧紧握住了华盛顿的手，然后端起酒杯将美酒一饮而尽。从那以后，佩恩成了华盛顿狂热的崇拜者和铁杆支持者。

当我们受到别人的攻击后，不妨想想华盛顿的“拳头理论”：手不是用来握拳头打人的，而是用来与朋友握手的。这样，你在与人交往中，就会少一些敌人，多一些朋友。

老祖宗教导我们：冤仇宜解不宜结。

附其它知识：

△中老年人锻炼应选择温和运动，如散步、做操、跳舞、打太极拳。锻炼时，微微出汗即可，不宜大汗淋漓。每次半小时——1小时。

△无论你在自己的领域多么成功，也无论你有多么高的智商，一旦你离开自己熟悉的领域，很可能就会输得一败涂地。

    △腰椎间盘突出是中老年人的常见疾病之一，主要症状有腰痛、下肢痛等。锻炼方法如下：1、伸腰法——双脚站立，双手由前向上举起，头及上身尽量向后仰，然后放下。每次做40下。2、单杠悬吊法——双手紧握单杠，脚离开地面。每次悬吊20秒到1分钟。

    △多做编织等手工活，对防治抑郁症有益。