赴宴“拼酒”有诀窍

赴宴前吃点东西“垫底”。

喝酒前喝些水，比如喝一小瓶矿泉水。

饮酒前做点运动。如果时间充裕，不妨提前下车，步行去应酬现场。

附其它知识：

1.不吃早餐 易患胆结石。

2.做做耸肩运动，可改善脑部供血不足。有时感到头昏脑胀，主要是脑部供血不足。具体做法：站立，两肩尽量上提，稍停片刻，肩头突然下落。做8遍。

3.爱发火的人易焦虑。会影响到患者的身心健康。

4.最新研究发现，用含葡萄糖的柠檬水嗽口，对戒掉烟瘾有一定的效果。

5.吃零食也能助健康。不过要选对品种（如西瓜子、南瓜子、花生、杏仁、开心果、核桃仁），控制好量，尽量在两餐之间或饭前吃。

6.羊肉、狗肉虽然营养丰富，但某些有毛病的人不能吃，否则会让病情加重。

7.玉米放油炒着吃，护眼效果更好。

8.发腐竹：用温水浸泡才能软硬一致。

9.发干菜、海带：最好用淘米水泡发。

10.发海蜇丝：先用滚烫的开水冲一下，捞出后随即投入冷水中浸泡，这样泡发出来的海蜇丝不会收缩。

11.发虾米：先用温水将虾米洗净，再用沸水浸泡3——4小时。

12.发银耳：用凉水浸泡1小时。