帕金森患者的健康操

    直线走：在客厅里画一条直线，双腿稍分开，双手自然置于体侧。迈步时，双手要协调摆动，开始时双腿可分开大一点，靠着直线大步行走，逐步过渡到沿直线小步行走。目的是锻炼患者的平衡能力。

    绕桌走：其实是绕圈运动。双腿稍分开，迈步时，双手要协调摆动，由大圈逐步过渡到小圈。目的是锻炼患者的协调能力。

    附其它知识：

1.强身健脑的食物：核桃、芝麻、南瓜、海带、葵花子、胡萝卜。

2.寒冷天气，居室每天也应开窗通风。否则室内空气会慢慢污浊，使人出现头昏、恶心等症状。

3.寒冷天气，穿衣的层数越多越暖和。同理，晚上盖两条薄被子比盖一条厚被子更暖和。

4.哭泣，可以缓解人的压抑感，有益健康。

5.伸懒腰能让人顿时感到清醒舒适，有益健康。