栗子生吃，补肾效果好

    中医认为，栗子具有养胃健脾、补肾强筋、活血止血、止咳化痰的功效，尤其适用于因肾虚所致的腰膝酸软，小便频多的人。

    栗子既可熟食，也可生吃。而且栗子生吃，补肾效果好。但是，栗子不可多吃，每天食用5——10枚为宜。

    附：其它知识

    1.土豆、柿子、荸荠、红薯不能带皮吃。

    2.耳聋耳鸣者宜多吃紫菜等含铁多的食物。

    3.滴露、来苏水是比较适合家庭用的消毒液。一般洗衣机一滚筒水加入3—5滴就可以了。

    4.捶打胆经能提升人的消化吸收能力。捶打的地方是大腿外侧面，从髋关节的环跳穴向下沿大腿外侧，一直捶到足三里（外膝眼下4横指）附近。

    5.秋冬季节，气候干燥，要多喝水，多吃梨子、苹果、香蕉等，还要涂护肤霜，预防皮肤干燥。

    6.吃过大鱼大肉之后，建议喝点化解油腻的茶，如普洱、乌龙等。

    7.最好不要在卧室养鱼，鱼缸散发的水气会使室内湿度增大，易滋生霉菌。

    8.嘴唇干燥怎么办？多吃新鲜蔬菜、水果；多喝水；用护唇膏；勿舔嘴唇。