常按摩6大穴位，想不长寿都难

1.按摩内关穴，能很好保护心脏。位于掌面的下段，脘横纹上2寸。用拇指按揉。

2.按摩太溪穴，治疗慢性肾病的良药。位于足内侧，内踝尖与跟腱之间的凹陷处。用拇指按揉。

3.按摩足三里穴，滋补效果如参茸。位于小腿前外侧的上部，距胫骨前缘1横指处。用拇指按揉。

4.按摩合谷穴，对外伤或内科疾病引起的疼痛，有良好的镇痛作用。位于手背，第一掌骨间隙之中点处，稍靠近食指侧。用拇指按揉。

5.按摩关元穴，有益治疗阳痿、早泄等症。位于肚脐下3寸处。用双手按压并作小幅度地上下推动。

6.按摩中脘穴，有益治疗肠胃病。位于肚脐上4寸处。用双手按压并作顺时针或逆时针方向缓慢推动。

（找不准穴位的朋友，请向经络方面的行家请教！）

附：其它知识

1.秋燥季节，应多吃白菜、白萝卜、梨子、百合、冬瓜、莲藕、银耳等润燥去火、清热解毒。

2.常吃下列食物能让你的脸蛋水嫩年轻：姜、醋、黄豆、葡萄、番茄、茶叶、菌类。

3.煮玉米加点盐，味道更香甜。

4.站久了，走累了，怎么办？做做脚尖向上翘的动作，或抬高双腿。

 5.抬高双腿有益健康，特别是对已经形成静脉曲张并有局部溃疡者会有明显改善。

6.秋燥鼻出血，按摩可防治。具体做法：用食指、中指的指腹点按印堂穴（位于两眉之间）12次。

7.吃完大蒜后，小口慢饮一杯牛奶，牛奶与大蒜发生反应，可彻底去除口中蒜味。