长寿老人心理探密

有人统计分析了长寿老人的资料，其中，心理健康者占87.5%。古人也认为，凡欲身无病，必先正其身。

长寿老人大都胸襟开阔，心态平和，为人处事热情，乐于工作，乐于助人，遇事不怒。事实证明：“心胸狭窄，忧虑多；心胸开阔，人快活；人快活，疾病躲。”

    附：其它知识

1.花生是延年益寿的保健食品。水煮花生比油炸花生更利健康。带壳煮或煮花生仁均可，可放少许食盐、花椒、大料调味。

2.年轻白领适宜室外慢跑或快步走。

3.房事过后，男女双方都要注意保暖，不可立即沾冷水，不可贪凉，否则会带来诸多疾病。

4.西红柿最好勿与螃蟹同食。

5.屁股大的人，心脑血管好；长痣多的人，老得慢；乳房小的人，脊柱更挺拔；鼻子大的人，不易得感冒；大腿粗的人，心脏好；耳朵大的人，老了不易失聪；脚趾短的人，跑得快；平足底的人，腿部受伤少。

6.吃大蒜有助防治感冒。

7.打羽毛球有助明目。

8.大黑豆煮粥吃可解药毒。大黑豆加大米、薏米煮粥吃，既除湿又解毒，长期服药者不妨尝试一下。如果觉得黑豆味道不好，也可用绿豆代替，但脾胃虚寒者不宜多食绿豆。

    9.吃海带黄豆汤，有助防治骨质疏松。原料：海带50克，黄豆30克。海带洗净切丝和泡发好的黄豆同煮15分钟后加入食盐、味精和麻油即可。