成龙养生小秘诀

1954年出生的成龙依然年轻的秘诀：坚持天天运动，天天出汗。

附：

1.夏天喝啤酒3忌：忌饮用过量；忌酒温过低；忌与烟熏食物同食。

2.育儿的4个坏习惯：孩子边吃饭边看电视；孩子边吃饭边玩；孩子边吃饭边喝牛奶；饭前1小时让孩子吃甜食。

3.驱蚊小窍门：在衣裤和枕头上洒些花露水；将樟脑丸磨碎，撒在屋内墙角；在房间内栽一两株西红柿，西红柿枝叶的气味会把蚊子赶走。

4.影响睡眠的坏习惯：睡前思绪万千；睡前饮酒饱食；睡前过多说话；睡前剧烈运动；睡前吵架生气；睡前喝咖啡或喝茶；睡前上网。

5.每天午睡40分钟可赶走抑郁情绪，提高免疫力，增强记忆力。