让孩子长得更快、更高的方法

一静一动，能让孩子长得更快、更高。

静：每天睡足10小时，确保生长激素分泌；

动：蹦蹦跳跳帮助胃肠蠕动，能促进营养吸收。

附：

1.南北方向睡眠质量会更佳。

2.床单最好每周更换一次，以免长螨虫。

3. 每天用拳头交替捶打左右肩各50~100下，常年坚持，可防治肩周炎等疾病。

4. 得了湿疹（皮肤瘙痒）别用热水洗，别用手搔抓，洗澡时别用肥皂和浴液。

5.樱桃性温热，热性病及虚热咳嗽者不宜吃。

6.脖子、手腕是最佳降温点，发热时，用冰袋或湿手巾放在脖子或手腕上，降温效果好。

7. 贴墙放床不可取，墙壁的寒气极可能诱发关节炎等病。床与墙壁至少应保持10厘米的距离。

8. 葡萄酒、酸奶、米醋、豆豉等发酵食品，发酵后会产生大量维生素、有机酸等，经常食用能延缓衰老。

9.常喝红茶或嚼红茶茶叶可预防口臭。