保健养生知识（20120427）

1.常用电脑等电子产品易导致瘙痒、红疹等过敏性皮炎，眼部疼痛等病症，所以要注意皮肤保洁，常洗脸；注意室内通风；工作1小时至少休息一次；多喝水，多补充维生素及蛋白质。

2.站立弯腰够脚尖易诱发腰痛。

3.仰卧起坐做得太多易伤害背部肌肉。仰卧起坐时一定要屈膝。

4.做俯卧撑时，双臂不要离得太远，应和双肩平齐。

5.对于常用电脑等电子产品的人来说，要多摄取紫色果蔬，因为它能改善视力。

6.女性长期穿皮鞋、高跟鞋，腿脚疼痛成家常便饭，建议备双平底鞋，时常换穿有益健康。