保健养生知识（20120318）

1.     早晨起来应喝杯温开水或凉开水或淡盐水。心脏病患者清晨忌喝盐水。

2.     闪腰后宜睡硬板床。

3.     女人肠胃不好，不妨多穿坡跟鞋（跟高3厘米左右）。

4.     跳跃是最佳的健骨运动。

5.     黄瓜最好带皮生吃。不过，吃前一定要用盐水洗净。

6.     性生活应避开下列时间：月经期、酒后、疲劳时、太饱或饥饿时、产后。

7.     鼻塞，连续使用含羟甲唑啉的滴鼻剂不应超过5天；皮肤瘙痒，连续使用非处方激素药膏不要超过7天。