保健知识（20120118）

1. 洋葱治糖尿病有奇效，特别适用糖尿病伴有动脉硬化患者食用。

2. 发热时，用冰袋冷却脖子的两边或腋下等血管较粗的部位比冷却额头（额头处血管较细）效果会更好。

3. 吃六味地黄丸、金锁固精丸、四神丸、大补阴丸、左归丸、左磁丸、黑锡丹等药时，用淡盐水送服比温开水效果会更好。

4. 多走路能增强心肺功能，可提高睡眠质量，还可缓解忧虑。但不要背着手或将手揣口袋行走，以防绊倒。

5. 上下左右转动眼球能提高眼部神经的灵活性，增强视力，保持耳聪目明。（编者：可边散步，边转动眼球）

6. 洗脸时，用力搓面部、眼部、鼻翼周围、耳廓和头部（短头发人士），可以疏通经脉、缓解疲劳，预防感冒，还能少长皱纹。

7. 热心助人，既可乐人又可乐己，有益健康。

8. 每周做爱一次有助于维持激素水平和保持心脑健康。

9. 冬天，经常饮用凉白开水（一小口一小口地饮）有预防感冒、咽喉炎之功效。