百岁老人长寿的秘诀

    心态好是共同点

    中国老年保健协会心血管专家委员会主任委员洪昭光教授说，大家都想健康长寿，向谁请教呢，最有说服力的是百岁老人。如果找10个百岁老人询问长寿的秘诀，你会得到10个不同的答案。第一个说我爱吃素，不爱吃肉；第二个说天天吃肥肉，还喜欢吃咸菜咸肉咸鱼；第三个说从来不吃鸡蛋；第四个说每天早上吃4个鸡蛋；第五个说从不喝酒；第六个说天天喝酒；第七个说从不吸烟；第八个说一天抽两包烟；第九个说早睡早起；第十个说晚睡晚起。他们的生活方式和生活习惯五花八门，但所有的百岁老人都有一个共同点就是心态好。他们个个心胸开阔，性格随和，心地善良。没有谁是心胸狭窄，脾气暴躁，钻牛角尖的。

    洪昭光教授说，只要你心态好按时服药，就是有糖尿病、高血压或者冠心病都不要紧，你一样可以活到90多岁；相反，没有糖尿病、高血压、冠心病，可心态不好，爱着急，爱生气，也一样会死得早。

    运动是健康的源泉

    洪昭光教授说，健康快乐，自己少受罪，儿女少受累，节省医疗费，造福全社会。

    洪昭光教授说，世界上最好的运动就是步行。