中老年人最好的健身方式之一

    快走，是刘全和、刘全利（均为国家一级演员）兄弟俩最喜爱的健身方式之一。刘全和说，50多岁的人，新陈代谢不是很好，通过快走能让自己微微出汗，加快新陈代谢。根据他的经验，快走40分钟到一小时，刚刚出点汗最好，而且每天都要坚持。