生活小常识(20110212)

1.     吃火锅太频繁，易诱发胃癌、食道癌。明火烤出来的鸡翅、羊肉串等食物含有多种致癌物。为了健康长寿，请管好自己的嘴巴。

2.     仰卧起坐（应该屈膝、两臂向前摆动）可以减肥，可以防治腰痛、妇科病等。仰卧起坐前，应做仰卧伸腿（一腿或两腿悬起做弯曲、伸直运动）。女性经期不宜做仰卧起坐运动。

3.     心脏病患者睡前喝杯水，可减少心脏病突发的危险。

4.     恶心，可以用淡盐水催吐。喝上几大口淡盐水，可促使污物吐出。吐干净后，可用淡盐水嗽口。治疗严重呕吐后的脱水，淡盐水是很好的补充液，它可缓解患者的虚弱状态。

5.     大口大口地喝水，可以促进排便。

6.     红薯是防治便秘的最好食物。

7.     有胃病的人，经常喝点粥。

8.     用餐半小时后喝些水，能加强身体的消化功能，避免肥胖。

9.     晚上临睡前用热水（水温以自己感觉合适为宜）泡脚半小时，有益健康。请用电加热的足浴器，水冷了可以加热，水烫了可以关电。

10.             几种酒混搭或酒与饮料混搭，喝了更伤身。酒后喝茶易伤心肾。