冬天润燥10招

１．     润燥的关键是补水，多喝水。

２．     嗓子不舒服，麦冬、枸杞、玄参泡茶喝。

３．     干咳时，用半个罗汉果泡茶喝。

４．     苹果、梨子、香蕉、柚子和橙子润燥效果好，换着吃。

５．     少吃肉，多吃青菜、鸡蛋和鱼。

６．     洗澡时，别用肥皂，可用沐浴露。洗完澡，擦干水，立即涂上儿童护肤霜。儿童护肤霜对皮肤刺激小，滋润效果好。

７．     早睡、早起，不熬夜。

８．     鼻子干痒时，涂点金霉素或四环素眼膏。

９．     嘴唇干裂时，搽点食用油。

１０．              盖被、穿衣别太厚，卧室放盆水。