生活小常识（20101116）

1.     预防糖尿病的小诀窍：“管住嘴巴”，饮食低盐、低糖、低脂；“迈开双腿”，每天步行半小时到1小时，持之以恒。

2.     经常与电脑接触，手部易干燥缺水，应选择“保湿型”护手霜。

3.     饭后不宜立即饮茶。茶水中的鞣酸易与食物中的铁元素结合，生成难以溶解的铁盐，对健康不利。所以，最好在餐后1小时饮茶。

4.     熬骨头汤时间越长，营养损失越多，煲汤时间以1—1.5小时为宜。骨头汤想熬出营养，可往汤中加点醋。

5.     起床头晕别着急，三个“半分钟”帮你忙：醒后先躺半分钟，起身后坐在床上半分钟，然后坐在床边脚落地半分钟。