简单搓搓抗衰老

1、  搓手：双手先对搓手背50下，然后再对搓手掌50下。

2、  搓额：左右手轮流上下搓额50下。

3、  搓鼻：用双手食指搓鼻梁的两侧50下。

4、  搓耳：用手掌来回搓耳朵50下。

5、  搓肋：先左手后右手在两肋中间“胸腺”穴位轮流各搓50下。

6、  搓腹：先左手后右手轮流搓腹部50下。

7、  搓腰：左右手掌在腰部搓50下。

8、  搓足：先用左手搓右足底50下，再用右手搓左足底50下。