张光斗院士的养生术

张光斗是我国著名的水利科学家，中国科学院院士，中国工程院院士，现年98岁。他把保健纳入日常生活中，并归纳出“一二三四养生术”。

一贯知足  俗话说，知足者常乐。乐为健康长寿的第一要诀。

二目远眺  人生不可能一帆风顺，要站得高一点，看得远一点，切忌目光短浅。

三餐有节  一日三餐不能少。上了年纪，可能要四餐五餐，以少吃多餐为佳。不偏食，有节制，有规律。

四季不懒  保健三字经说：“常运动，勤思考，既强身，又健脑。多动手，精神好……”