生活小常识(091222)

1.     耳廓上穴位丰富，洗脸时，顺便用毛巾搓擦耳廓，有益于预防耳聋。

2.     牛奶提倡“吃”，而不是喝，即应和馒头、面包等食物同时进食，这样可以延缓牛奶在胃中的停留时间，便于肠道吸收。

3.     刷牙时，应顺着牙齿刷，刷完里面再刷外面，不应横向来回用力刷；另外，牙龈也要刷，加强牙齿的血液循环。

4.     韭菜含有丰富的维生素C，是补肾壮阳的佳品。

5.     溜冰或轮滑是很有效的减肥运动。

6.     冬季室内消毒：可将食醋置于容器内，放在炉上用文火煮沸，蒸发30分钟，并关闭门窗。

7.     豆腐含嘌呤较多，痛风病人和血尿酸浓度增高的患者不宜多食。

8.     维生素B是头发最重要的维生素。粗粮含有丰富的维生素B，多吃粗粮可使头发健康强韧。

9.     白萝卜勿与胡萝卜混合烧煮，因为胡萝卜中有一种分解酶，会将白萝卜的维生素C破坏殆尽。

10. 桑叶6克，白菊花6克，防风3克，生甘草3克，沸水冲泡，可加适量冰糖，代茶饮。此法可预防流行性感冒。