医学专家的忠告

1.     肉最好煮着吃。高温火烤会使肉中的氨基酸分解，并形成致癌物质。

2.     用餐时要慢慢吃。从容不迫用餐，能保护心血管，延缓衰老。

3.     避孕药利多弊少，没有多少副作用，它可使卵巢癌减少30%—50%。

4.     性爱后小便，有助排出细菌，防止尿路感染。

5.     每天一杯柠檬汁或橘子汁有助防止膀胱炎。

6.     牙刷太硬会损坏牙齿珐琅质，并导致牙龈萎缩。

7.     高跟鞋平底鞋应该轮换着穿。

8.     适量吃些核桃等坚果，能使你的心脏更健康。

9.     避免久座，建议每45分钟起身活动一下，有益脊柱健康。

10.  多社交，多与亲友交往。

11.  以生日作为健康年检日，检查你的身体是否健康。

12.  关注家族成员健康，因为有些疾病是具有家族性质的。

（据《生活与健康》）