加载中…
个人资料
  • 博客等级:
  • 博客积分:
  • 博客访问:
  • 关注人气:
  • 获赠金笔:0支
  • 赠出金笔:0支
  • 荣誉徽章:
正文 字体大小:

饭后散步有讲究

(2009-08-23 16:29:11)
标签:

健康

分类: 保健养生

饭后散步有讲究

 

    俗话说“饭后百步走,活到九十九”。饭后散步半小时左右,的确有益健康。但是,饭后散步有讲究:

    1.饭后不宜立即去散步。如果饭后立即去散步,人体内的血液就会分布到躯干、四肢等部位,致使肠胃供血不足,影响食物的消化吸收和肠胃的健康。所以,饭后应该做点家务或休息一会儿(30分钟左右)再去散步,这样可以保护肠胃健康,从而达到延年益寿的效果。

2.步行开始时,速度不宜过快。

    3.一些体质较差,尤其是患有胃下垂等病的人,饭后不宜去散步。

0

阅读 收藏 喜欢 打印举报/Report
  

新浪BLOG意见反馈留言板 欢迎批评指正

新浪简介 | About Sina | 广告服务 | 联系我们 | 招聘信息 | 网站律师 | SINA English | 产品答疑

新浪公司 版权所有