什么活动减压效果最佳 ？

    英国一项研究表明，所有放松活动中，阅读舒缓心情的效果最佳。6分钟内，阅读能使压力水平降低68%，听音乐能使压力水平降低61%，喝茶或喝咖啡能使压力水平降低54%，散步能使压力水平降低42%。

    （据4月8日《现代健康报》王凡  文）