消除脑疲劳的最好方法是什么？

某公司负责人阿宾说，他平时工作压力大，经常感到疲惫不堪。现在，他每天早起去慢跑，坚持一周后，觉得精神好多了。

专家说，脑力工作者常常出现头晕脑胀、食欲不振，记忆力下降等脑疲劳现象。此时，消除疲劳的最好方法不是一味睡觉，而是应该适当参加一些体育活动，如打乒乓球、做操、散步、慢跑等体育活动。专家还提醒，活动强度不宜过大，时间不宜过长，以免产生体力疲劳。

(摘自10月7日《锦州晚报》)

编者：其实，做做家务（买菜、做饭、洗碗、洗衣、拖地等）也是消除疲劳的好方法。