“食堂一族”如何吃出健康

1.       少吃肥肉、动物内脏和油炸食品。

2.       少油、少盐、少糖求清淡。

3.       食物多样、营养均衡。每天除主食外，还要搭配蔬菜和肉、蛋等食物。

（据8月13日《重庆晚报》 王志刚 文）