如何预防流感冒？

3月下旬至4月中旬是广州地区流感的高发期。感冒和流感的发生与天气变化和人的体质强弱有关。在感冒高发期，要做好预防工作，多喝水，适当锻炼身体，保持家居卫生和空气流通，注意休息，保证足够睡眠时间，不要多饮凉茶，因为凉茶均为寒凉药物组成，易损阳气。

（据 3月31日《羊城晚报》余自强  文）