寒从脚下起  火自头上生

寒从脚下起，脚是人体最易受寒邪侵犯的部位，所以，中老年人一定要做好脚的保暖。

火自头上生，头是人体最易受热邪侵犯的部位，所以，青年人只要耳朵不冻，帽子不戴也可。有人说“头冻冻聪明“，就是说，适当的寒冷刺激有利于大脑清醒。

（据《大众健康》温长路  文）