四招让你“返老还童”

一招：经常用脑。

二招：经常活动手指。

三招：及时变换活动性质。比如,脑力劳动换成体力劳动.

四招：调节饮食。粗细结合，荤素结合，多吃维生素和矿物质丰富的红枣、牛奶、豆浆、蛋黄、芝麻、木耳、百合以及蔬菜水果。（据《合肥晚报》陈林  文）