养生的“10多10少”

平常生活中，尽量做到下列的“10多10少”，有益你的健康：

1.       多练少药；

2.       多动少停；

3.       多浴少衣；

4.       多眠少愁；

5.       多果少糖；

6.       多茶少烟；

7.       多水少酒；

8.       多醋少盐；

9.       多菜少肉；

10.   多嚼少食；(不要吃得过饱) （据《老年时报》胡汉平  文）