几种不良的健身习惯

运动时阅读，这意味着你不能集中精力锻炼，是一种不可取的健身习惯。

大汗淋漓的高强度运动，它恰恰会让你的身体不健康。

骑固定脚踏车或在跑步机上慢跑，它会让你错失耐力训练的良机。耐力训练会使你的肌肉更加强健。

空腹做运动，它就象是驾驶一辆没有油的汽车。因此运动前你应进食少量食物。

（据美国《新闻周刊》）