减少进食脂肪的几个方法

    总体来说，我们进食的脂肪远多于健康所需，而减少进食脂肪有益健康。下面是减少进食脂肪的几个方法：

1.         饮用脱脂奶

2.         选择脂肪少的肉类，如鸡肉。

3.         用蒸的方法去烹调蔬菜、鱼类。

4.         多进食鱼类。