你有营养缺乏恐惧症吗？

营养缺乏恐惧症有哪些表现？

1.         总是怀疑自己缺这缺那；

2.         家里或办公室总是放着一大堆保健品；

3.         容易相信各种各样保健品的广告宣传；

4.         对自己和家人的健康状况过分担心；

5.         身体一旦出现不适，就认为是营养缺乏引起的。

对于营养，人们最大的误区是过分重视营养的数量而忽视营养的平衡。

在营养学专家看来，食物和营养没有好坏之分，只有够与不够，平衡与否，是否过剩等问题。只要各类食品搭配均衡，一个正常的健康人根本不需要额外补充营养素。甚至孕妇、小孩，也不是非要营养品不可，营养均衡吸收好，一般的食物都能提供足够营养。

是否缺乏营养，应到正规医院请营养科专家帮助测试营养指标如血钙、血糖等。