夏天食粥调肠胃

绿豆粥  绿豆加粳米同煮，熟后食用。具有清热去暑的功效。

鲜藕粥  鲜藕加粳米同煮，熟后食用。具有清热凉血，治疗牙龈出血、鼻出血的功效。

百合粥  百合加粳米同煮，熟后食用。具有治疗气管炎、神经官能症的功效。

菊花粥  菊花加粳米同煮，熟后食用。具有降血压、治头痛的功效。

荷叶粥 粳米粥煮熟后加入鲜荷叶，再煮几分钟后食用。具有清暑、美容、强身的功效。

（据徐成文文）