应对春季多病有良方

春季天气反复无常、潮湿多雨，人很容易疲倦和昏昏欲睡，更容易患呼吸系统毛病、肠胃不适等疾病。

其实，应对春季潮湿多病有良方：

食补健脾祛湿

南海人民医院张小华医生介绍说，健脾的食物有鲫鱼、胡萝卜、苹果、淮山小米、莲子、鸭子、鹌鹑等。祛湿的食物有鲤鱼、赤小豆、金针菜、莴苣、薏米、扁豆、冬瓜等。在饮食上，要少进食肥腻食品。

多运动增强抵抗力

张小华医生认为，春季人们应该积极参加户外锻炼，使人体增加抵抗力。这一点最重要。

（据王娟等文）