老年人夜间保健很重要

1.      卧室宜静  老年人应保持卧室清静，空气新鲜。

2.      睡木板床  老年人最好睡木板床，不要睡弹簧床。弹簧床使身体中段下陷，易引起腰腿痛。

3.      自备药物  患有心血管的老人，床头应自备保健药盒。一旦发病，自己随时可取药。