老年性耳聋的预防

1.      保持良好的精神状态，保持乐观向上、不急不躁的情绪。

2.      养成科学的饮食习惯，切勿长期高盐、高脂肪、低纤维饮食。

3.      慎用或禁用对听神经有损害的药品。

4.      避免接触噪声。

5.      经常按摩耳廓、捏耳垂，促进内耳血液循环。也可闭目静坐，将两手食指插入两耳孔中，然后迅速抽出，如此连续做10次。此法有醒脑健智、聪耳目明的作用。

6.      不要随便掏耳朵。

7.      积极治疗高血压、高血脂、脑动脉硬化等疾病。

（据严小玲文）