从本月16日至今，我参加了由香港何兆灿导师组织的教育肌動學（基础健脑操调和日常生活证书课程）的课程。首先感谢引导我接触何老师，同时参与学习的青竹心理咨询国辉姐姐！我把这五天学习中的部分感悟收集起来，以此帮助自己继续成长......

    1月16日（六）

    感悟一：怎么学习会更好？

    学习让我们感觉好玩（如果想记得住，玩耍很重要）、开心，学习到的就很容易让我们记住。不断地实践。用上我们所有的感官，去看、去听、去感觉。在学习中掌握新的技巧与自我改善之间取得平衡。避免新的紧张覆盖旧的紧张！

    感悟二：变得不贪了！

    以前我上课学习很喜欢记大量的笔记，课程结束后做不到整体的复习，只能做到部分的使用；但还是会记下来，希望不要漏掉。书也是看到好的就买、就借，在做的开始心里清清楚楚的知道自己看不过来的，但还是不能阻止自己不去做！这次上课就不是这样，顺其自然接受多少就是多少，听懂记住很重要！

    1月17日（日）

    感悟三：生命的主动权在我们自己手上。不要用我们的脑子去控制、忽视我们的身体。随时随地地打开我们的身体，用上我们所有的感官，记忆我们的快乐，记忆我们的体验，记忆我们的知识（知识就是经验，其它都只是资料而已-爱因斯坦）。

    1月18日（一）

    感悟四：用上自己所有的感官。身体感官细微的变化，作出的每一个动作、表情；当我们在背景下、有剧本的去做的时候，就会影响到我们整个生命的改变，还会节省很多的能量，提高生命的质量。

    感悟五：更能集中精力专注思考了。以前做什么事情不能很快地集中精力去做事情，现在很容易就能开始思考，不介意外界的噪音、干扰，特别是有音乐的陪伴的时候感觉更好！

    1月19日（二）

    感悟五：少思考多做！多多配合老天爷给与的生命去实现自己！

    感悟六：野心是一种达成目标的外援。主要是看您设定的目标是正向的、主动地、清晰地、让我们振奋的，目标的设定是不是褒义的。

    感悟七：不要自欺欺人！“我很好呀！我不冷！”其实不是这样的，其中有很多的责任、面子、省着别人担心、顾虑等等，何苦的呢？为了什么这样呢？有更好的解决方式的，我们需要学习，得到教育模式的。

    感悟八：我的身体在遇到新事物和突发事件的时候往往表现出放弃！平日里表现的是要么等等看事态如何发展，当事态自然发展而产生的结果不是我预想的好结果，或是结果相反的好时，就会沾沾自喜，感觉命运就是这安排或是有什么高人等眷顾与我！没有看到大局，我因此失去了很好的时机或是很好的机遇。这里也有自欺欺人的意思。

    1月20日（三）

    感悟九：我的身体打开了，能体会到更多，能让我更真实的活着，我懂得让情绪流动起来，（不好的情绪也是我身体的一部分，拿掉它我就失衡了。当我们有方法用正向、主动、清晰、振奋的情绪能来替代以往的情绪，使身体平衡才是最好的）活出我人生的丰富多彩！

    总结：我还沉浸在学习的状态中......