自今年8月份确认自己将亲子教育作为毕生的事业后，毅然地全职投入学习和实践中。在这短时间中收获是方方面面的：来自对以往自己带女儿经验的完善，同时还不能停止对进入青春期的女儿的观察和引导，继续着看书学习、向年长一些家长交流、参加专家培训；系统规划自己往专业方面的继续深造；将自己这几年来的学习经验进行交流（为此建了养儿育女的QQ群，聚集五湖四海的父母们像家人一样的畅所欲言；今天白雪宫祖妈妈还给我们建了一个养儿育女父母博客圈，又增加大家相聚交流的平台）；还有就是来自于自己在此期间的心态和不定期出现的负面情绪和压力，为此我非常感谢我的博友们，在您们精彩地博文中让我释怀，找到应对的方法，坚定自己的信念和理想。此时此刻分享一个心得体会：当人确认人生目标以后，那种心理的喜悦和为之奋斗的信念充满着你的全身，这是我一直想拥有的人生，我找到，走在坚辛道路上的我是喜悦和充实的！

    近来我一直使用ABC原理来调节我的心态和为人处世地态度，很是受用。

    注：ABC理论，A是引发你情绪的事件，B是你的信念，或是对事情的诠释，C就是结果，即你的负面情绪。通常，当人们不喜欢C的时候，都会去找A的碴，尤其是与创造A有关的人。所以我们每天疲于奔命，一直在处理、阻止、缓和、沟通、协调A以及与A相关的人、事、物。可是我们不知道，B是你唯一可以完全掌控和改变的因素，而且引发C的不是A，而是B。同样一件事，几家欢乐几家愁。为什么？就是对事情的诠释角度不同罢了。与其去改变外在的人事物，不如改变我们自己的内心来得省事省力。当遇到时还可以问问自己你要的是什么？这对你重要吗？自己就知道该这样去做了。

    刚才在秋杰的博客中还学习了怎样应对压力，学习了，相印的画了一个思维导向图，即可使用。

    注：如何挑战压力源——标准问话：

    1、你的这一信念符合逻辑吗？你准备怎么办?

    2、你的这一信念，最坏的可能性是什么？你有什么感觉，你可以忍受吗？你准备怎么办？

    3、你的这一信念，最好的可能是什么？你有什么感受？你准备做什么？

    4、你的这一信念，最现实的解决是什么？你有什么感觉？你准备做什么？

    5、你的这一信念，给你带来了什么？你将如何改变，你准备做些什么？

    6、谁可以帮助你（上司、下级、朋友、家人）？

（摘自：http://blog.sina.com.cn/s/blog_4c81dbdc0100bfgb.html#cmt_731430）