高尔夫是"在绿地和新鲜氧气中的美好生活"。由此可以知道，高尔夫球是一种在优美环境中进行的高尚娱乐活动。因为玩这种游戏设备昂贵，所以在一些国家又叫它"贵族球"。高尔夫球起源于15世纪的苏格兰。当时的牧羊人常用赶羊的棍子玩一种击石子的游戏，比比谁击得远击得准，这种游戏后来就演变成为高尔夫球。高尔夫球场一般设在风景优美的草坪上，中间需要有一些天然或人工设置的障碍，如高地、沙地、树木、灌丛、水坑、小溪等。球场的形状没有统一的标准。9个球洞的场地面积为3034平方米；18个球洞的场地面积为6400平方米。球洞直径10厘米，深约10.5厘米。每个球洞的旁边插一面小旗，距离洞口100米或500处设一个发球点。

打高尔夫球对着装有特别的规定，这是长期历史发展沿袭下来的高尔夫文化的一部分。所以，无论是在国内还是国外，如果是第一次去某个球场打球，最好先打个电话询问一下俱乐部对球员下场打球的服装是否有特殊规定。

男士    上装: 需穿有领有袖之高尔夫球恤衫
下装: 短裤或长裤(短裤长度应不短于膝盖以上6英寸)
鞋子: 软钉高尔夫球鞋

女士    上装: 需穿有领有袖之高尔夫球恤衫
下装: 裙、短裤或长裤(裙、短裤长度应不短于膝盖以上6英寸)
鞋子: 软钉高尔夫球鞋,不可以穿凉鞋、拖鞋等裸露脚趾、脚跟的鞋

    高尔夫球杆按功能来分类：

(一)木杆：木杆主要用于开球，若能用它第一杆就击出很远的球，对以尽可能少的杆数打完一洞无疑迈出了决定性的第一步。当然，第一杆就打出“一杆进洞”(HOle in One)，那就是开球木杆功劳的极限。木杆的特点是杆身长，杆头相对而言较轻，这就导致便于挥杆。现代的发球杆(Driver)尽管一直都被称为木杆，实际上百分之七十以上的发球杆已由金属制造。发球杆通常长10厘米。木杆分成四种，即l号木杆(Driver)，3号木杆(Spoon)。4号木杆(Buffy)，5号木杆(Cleek)。号码越小．杆身长度越长，重量越轻；反之，号码越大，杆身长度越短，重量越重。木杆如此，铁杆亦然。l号木杆是长球杆.一般来说，它对于击打距离和结构颇有影响。杆头根面与后方的长度大于前端和杆根的长度，可将球高飞打出，往往可以获得预期的方向性和选择球的理想落点。

(二)铁杆：铁杆实际是不锈钢杆，或锻造制成或铸造制成。大多数不锈钢杆身的铁杆有着不尽相同的杆身弹性。通常铁杆的长度为95厘米。铁杆的特性是易于保持击球的方向性，高尔夫球运动的主旨是用杆击球接近目标，因此能最大限度确保方向性，使击出的球即使未达到目标至少也接近目标就是首要目的。铁杆击球部位用软铁制造，它的底部比木杆底部要小，也不像木杆那样厚，长度短。铁杆共有9种，包括从3号铁杆到9号铁杆的7种以及劈起杆(Piching Wedge)、沙坑杆(Sand Wedgr)。实际上还有一种多功能特殊铁杆。它们的一般长度也更短，约为90厘米。

1938年1月1日，美国高尔夫协会宣布：一套球杆组合的最大限度是14支球杆，不得超过。

    高尔夫球：高尔夫球是用橡胶制成的实心球，表面包一层胶皮线，涂上一层白漆。球的直径42毫米，重46克。

    挥杆：高尔夫是要借助球杆才能完成的运动，而手是身体唯一和球杆接触的部位，所以手的姿势的正确就直接影响到球杆以及杆面的运动。那么什么是正确的握杆呢？因为高尔夫是一种个性化的运动，也就是说一些所谓的标准动作都是相对的，也是因人而异的。如果我们仔细分析一些高水平的职业选手，可能会惊奇的发现他们的一些动作正是一些高尔夫教科书中所说的错误的动作，但他  们使用这些动作打出来的球却是又直又远。如果我们把有史以来所有伟大的高尔夫球手们做一个比较，也会轻而易举的发现没有两个人的挥杆动作是完全一样的。也许，凡是存在的事物就有它的合理性，人和人是有差异的，从身高体重到力量技巧，都是不同的，这也就导致了每个人挥杆的不同，所以说最适合自己的挥杆就是最好的挥杆。

    1.首先以左手小指、无名指、中指扣紧球杆，此三指可谓为「握杆的灵魂」，同时以手指根部较肥厚的肉垫部分贴紧握把。

    2.左手拇指与食指贴住球杆，并使此二指指缝密合成一直线，不要有间隙。

    3.再以右手小指重叠扣在左手食指与中指之间，右手无名指与中指轻扣球杆。

    4.右手拇指与食指贴住球杆，并使此二指指缝密合成一直线，不要有间隙。右手掌包握住左手，使二手与球杆有合而为一的感觉。

    5.最後可进行自我检测：左右手拇指与食指的密合线是否平行、此密合线是否可平行延伸至右肩、二手必须平均握在球杆正上方、双眼目视是否只看到左右手的第1和第2个指关节(避免过於左右翻转，造成挥杆不顺畅)、右肩自然下垂、杆身稍微偏 左、握杆之处与身体约为1.5个拳头的距离...等等。

    站姿要领：

    1，双脚与肩同宽或等宽双脚各占身体重量的50%，笔直站立。

    2，以髋关节为折点，整个上身向前倾30度，保持脊椎是直的膝盖是直的，向后提臀。

    3，这时膝盖再向下微弯2到3厘米，略微向内扣使整个身体的重心都压在两脚中间。

    4，然后双臂自然下垂。就完成了站姿。完成后会发现你的腋窝，膝盖和脚掌是一条直线。

    注：球杆的不同，站姿时脊背往前倾的角度稍有不同。以上是针对初学者6#7#8#中铁杆的站姿。

    最基本的高尔夫礼仪：

    注意安全：安全在高尔夫运动中是如此之重要，以至于高尔夫规则和礼仪都将其列在开篇的首要位置。如果球员对高尔夫球和球杆的坚硬程度没有足够的认识，球场将会变成一个危险之地。因此球员应予以高度重视，

   如：1.不要对着有人的地方击球或练习空挥杆，因为击出的球或无意间打起的石块、树枝和草皮有可能打中他人。再者这也是不礼貌的行为。

    2.注意不要在有人走过身旁的时候挥杆，同时也不要在别人挥杆时从其身旁走过。

    保持安静：保持高尔夫球场安静的环境十分重要。打球时球员需要全神贯注，任何响动都有可能影响击球的质量。所以在场上讲话时必须压低嗓音。即使你同组球员不介意，你也要照顾附近其他组打球客人的需要。此外切忌在球场上跑动。在场上跑来跑去会引起其他球员分心和烦躁，还会损害草皮。所以必要时应尽量轻轻地快走。

    控制打球速度：每次击球之前只做一次挥杆练习，然后马上击球。