回答：

你好，我很欣慰你在碰到问题时愿意进行自我观察和思考，并且积极尝试从自己身上找出答案。这种反思能力会是一个人自我成长的良好动力。

倘若你发现跟朋友同事聊天沟通都没有什么问题，只是在跟男朋友聊天时出现问题，那么，这听上去更像是亲密关系里的问题，而非沟通方面的问题了。

我们通常对于亲密关系，尤其是异性亲密关系有着不同于一般关系的期待。无论是对对方，还是对自己都如是。会希望自己表现更好一些，更可爱一些。总之，就是希望展现出最好的那一面--因为，担心会失去对方。要知道，患得患失是热恋（单恋）中的情侣最自然和正常的表现来。既然有较高的期待，那么随之而来有压力和恐惧也就能够理解了。

小时候的家庭关系比较和睦亲密，安全感比较充足的人，在成年后的亲密关系中会相对而言压力感较小，较自在顺利些；否则，就有可能容易感受到压力和恐惧--早年的不安全感会被激发。类似这种情况一般会反复地在一个人的不同的亲密关系里出现。

我不知道你的问题是初次出现，还是已经反复出现过。倘若是前者，可以通过与朋友们交流来学习更多的恋爱经验--包括判断对方是否你真正喜欢的适合的人。倘若是后者，可能你需要进行更多的自我内心成长，来为自己增添更多的内在安全感。

看书，交流，学习，甚至心理咨询，都会是很好的自我成长的方式。