年底了，不安全因素越来越多，瑜伽俱乐部为大家带来一个合气道防身讲座，男女都可以参加。有兴趣的同事可以报名。
 报名方式，发送姓名、分机至caihong@staff.sina.com.cn  即可。
 培训日期：2010年01月7日
 培训时间：12：30—13：30
 培训地点：15层培训教室
 培训目的：向新浪公司有兴趣参与培训的员工教授一些合气道的基本动作，用于防身健体。
 培训教练：正心馆馆长 贺振江先生（二段）

    合气道起源于日本，像柔道、空手道、剑道一样，也是一种技击术，但与上述项目最大的差别是：合气道是一种合天地之气的身体“禅学”。
    如果你简单地以为合气道就是格斗、技击、搏击、防身术，那就是片面地理解了它的外在形式。合气道提倡的是友爱与无争，反对以敌对之心来面对事物。当然，这里所说的无争，并非在被攻击时不防卫、不反击，而是指不要以竞争之心来面对人生。自古以来，任何以竞争心对世对人者，无论再怎么争斗，都无法保证自己立于不败之地。为避免胜者轻狂、败者消沉，合气道从创立之日起就不设比赛，这也是合气道与柔道、跆拳道的重要区别之一。
      修习合气道的益处：
1、合气道训练有极强的健身价值；
2、可以全面提升练习者的心理素质；
3、合气道在自卫防身方面具有很强的实用性；
4、合气道讲究以巧制胜，以柔克刚，故而对练习者的身体素质并无很高的要求；基本上是老少皆宜；
5、在思想修养方面，可以使练习者得到很大的提高；
6、合气道的训练是一种很好的休闲方式；
7、合气道的训练是一种很好的交友方式
      
 具体流程安排                            时长
1、播放有关合气道视频                           5分钟
2、贺老师就合气道及正心馆进行介绍               15分钟
3、正心馆教练进行动作演示                       10分钟
4、与新浪员工互动                             25分钟 
5、合影留念                                     5分钟

 此次负责培训的道场名为“正心馆”；
名字的缘由---《大学》曰：“欲修其身者，先正其心。”正心，才能拥有肉体和精神的“坚韧”，才能与万物和谐，在避开对方攻击的同时，与其攻击力融合为一体，以流畅的圆弧形动作把对手控制或制服；才能变得更加自信、坚强、平和、耐心和宽容；才能拥有一颗虽八面劲风我亦不为所动，坚定的迈向自己目标，不被任何事情所迷惑的“不动心”。
                              新浪工会瑜伽俱乐部