瑜伽减肥能修饰身材曲线,长期练习可瘦身,并适度调整体型。 专家的话: 瑜伽是一个在家就可以做、毋需特殊器材的运动。以运动减肥的观点而言,若你减肥心切,急著想见到体重计上的数字减少,倒不如选择较激烈的有氧运动，但是如果想长期保持身材，那瑜珈减肥绝对是首选。

    夏季到来之前，让我们减肥吧。

    培训时间：3月27日下午18：30，

    地点：15层培训教室，

    人数：15人。